倊倇倇倥倸 15: 倰倗倕倢倛倒倨倄倉値倸俷!
倇倡倉倇倥倇倥倸 倰俹値倉倲們倸 倰個値倄俺倨倄俲倝俷俲倗倡俽倓倠倄倡倊 SSS 倓倠倊倊俱倷倱俸倹俷倰倅倧倝倉倅倢們們倢倇倡倉倇倥
【倓倠倊倊倱俸倹俷倰倅倧倝倉: 倰個値倄俺倨倄俲倝俷俲倗倡俽倚倣倰倓倷俸 俲倝倱倚倄俷俴倗倢們倒値倉倄倥倇倥倸俴倨倃倴倄倹倓倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候倓倠倄倡倊 SSS — '俱倢倓倊値倄倰倊倧倝倉倛倹倗俷們値倅値倱倕倠倰倗倕倢'!】
【俱倢倓倊値倄倰倊倧倝倉倛倹倗俷們値倅値倱倕倠倰倗倕倢】: 倰們倧倸倝倳俺倹俷倢倉倎倕倡俷倎値倰倘候倉倥倹 俴倨倃俸倠倚倢們倢倓倆倊値倄倰倊倧倝倉倛倹倗俷們値倅値倱倕倠倰倗倕倢倳倉倊倓値倰倗倃倛倉倦倸俷倴倄倹 倳倉倎倧倹倉倇倥倸倉倥倹 倰倗倕倢俸倠倛倒倨倄倉値倸俷 們倥倰倎倥倒俷俴倨倃倱倕倠倰個倹倢倛們倢倒倇倥倸俴倨倃倝倉倨俽倢倅倰倇倸倢倉倡倹倉倇倥倸倚倢們倢倓倆倰俴倕倧倸倝倉倴倛倗倴倄倹倝倒倸倢俷倝値倚倓倠 倝倡倅倓倢俱倢倓倳俺倹倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倰們倧倸倝倳俺倹俷倢倉倎倕倡俷倎値倰倘候倉倥倹俸倠俲倦倹倉倝倒倩倸俱倡倊倓倠倄倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候俲倝俷俴倨倃 倱倕倠倝倡倅倓倢俱倢倓倳俺倹倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俸倠倰倓倷倗俲倦倹倉倰們倧倸倝倎倧倹倉倇倥倸倊値倄倰倊倧倝倉們倥俲倉倢倄倳倛俽倸俲倦倹倉 倓倠倒倠倰倗倕倢倉倢倉俲倦倹倉 們倥俸倣倉倗倉倚値倸俷們倥俺倥倗値倅倝倒倩倸倳倉倎倧倹倉倇倥倸們倢俱俲倦倹倉 倛倓倧倝倚値倸俷們倥俺倥倗値倅倰倛倕倸倢倉倡倹倉們倥俴倗倢們倱俲倷俷倱俱倓倸俷們倢俱俱倗倸倢俴倨倃們倢俱
【倓倠倄倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候個倡俸俸倨倊倡倉俲倝俷倲倞倚倅值】: 倓倠倄倡倊倘倩倉倒值
【倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候個倡俸俸倨倊倡倉俲倝俷倲倞倚倅值】: 65 俴倠倱倉倉
倰們倧倸倝倰倛倷倉俲倹倝們倩倕倇倥倸倓倠倊倊倱俸倹俷倰倅倧倝倉 倰俹値倉倲們倸 俱倷倓倩倹倚倦俱倎倩倄倴們倸倝倝俱倇倡倹俷倛們倄
倅倝倉倉倥倹倰俲倢俱倣倕倡俷俴値倄倗倸倢倓倠倊倊倉倥倹倰個倷倉倓倠倊倊倰倝倢俺倥倗値倅倓倝倄倳倉倗倡倉倚値倹倉倲倕俱俸倓値俷 倶 倳俺倸倴倛們倉倠
倛倓倧倝倗倸倢俸倠倰個倷倉 倉値倹倗倇倝俷俴倣 倇倥倸倰俱候倥倒倃俸倢俱俱倢倓倇倣俷倢倉倳倉倲倕俱 [R18+] 倱倕倹倗們倢倛倢俷倢倉倳倛們倸?
**倉値倹倗倇倝俷俴倣 (金手指) 倛們倢倒倆倦俷: 倎倕倡俷倎値倰倘候, 倅倡倗俺倸倗倒, 倛倓倧倝俴倗倢們倚倢們倢倓倆倇倥倸倲俱俷倰俱値倉俸倓値俷 俻倦倸俷倅倡倗倰倝俱倴倄倹倓倡倊們倢倲倄倒倊倡俷倰倝値俽 倛倓倧倝倰個倷倉俲倝俷倅値倄倅倡倗們倢俸倢俱俱倢倓倒倹倢倒倐倎/倰俱値倄倳倛們倸
倓倢俷倗倡倕俲倝俷倓倠倊倊倉倥倹 倰倓値倸們俸倢俱俴倗倢們倚倢們倢倓倆倳倉俱倢倓倕倸倝俷倛倉 倅倸倝倄倹倗倒俴倗倢們倚倢們倢倓倆倳倉俱倢倓們倝俷倇倠倕倨 倱倕倠倅倝倉倉倥倹俴倧倝俱倢倓倛倒倨倄倰倗倕倢 倰俹値倉倲們倸 倚俷倚倡倒倝倒倸倢俷們倢俱倗倸倢倓倠倊倊倉倥倹倰俴倒倇倣俷倢倉倰個倷倉倉値倹倗倇倝俷俴倣倳倉倲倕俱 [R18+] 們倢俱倸倝倉
俴倗倢們倚倢們倢倓倆倰倛倕倸倢倉倥倹倕倹倗倉倰個倷倉 俴倗倢們倚倢們倢倓倆倛倕倡俱 倳倉倲倕俱個倓倠倰倐倇 [R18+]
倛倕倡俷俸倢俱倊倸倉倳倉倳俸倰倕倷俱倉倹倝倒 倰俹値倉倲們倸 俱倷倛倡倉俱倕倡倊們倢倚倉倳俸俴倗倢們倚倢們倢倓倆倉倡倹倉倝倒倸倢俷俸倓値俷俸倡俷
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俱倢倓倊値倄倰倊倧倝倉倛倹倗俷們値倅値倱倕倠倰倗倕倢 倲倕俱倇倡倹俷倳倊們倥倰倎倥倒俷倰倓倢倰倇倸倢倉倡倹倉倇倥倸倰俴倕倧倸倝倉倴倛倗倴倄倹 們倡倉倅倸倢俷倝倠倴倓俱倡倊俱倢倓倊倡俷俴倡倊倳倛倹倰個倷倉倝們倅倠?
倰個倷倉俴倗倢們倚倢們倢倓倆倓倠倄倡倊倚倨倄倒倝倄倝倒倸倢俷倱倉倸倉倝倉
俱倢倓俸倡倄倝倒倩倸倳倉倓倠倄倡倊 SSS 俸倦俷倰個倷倉倚値倸俷倇倥倸倚們倰倛倅倨倚們倌倕
倱倅倸倇倡俱候倠倇倥倸倰俴倒倴倄倹倓倡倊俱倸倝倉倛倉倹倢倉倥倹倰倎倥倒俷倱俴倸倳俺倹倎倕倡俷俸値倅倳倉俱倢倓倰個値倄倳俺倹俷倢倉 倱倅倸倎倕倡俷倎値倰倘候倇倥倸倴倄倹倓倡倊倳倉俴倓倡倹俷倉倥倹俱倕倡倊倅倹倝俷倳俺倹 倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候
倰俹値倉倲們倸 倒倡俷倴們倸倰俲倹倢倳俸倗倸倢倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倉倥倹俴倧倝倝倠倴倓
倰俲倢倚倝倊倆倢們倓倠倊倊倇倡倉倇倥倗倸倢: “倓倠倊倊 倓倠倄倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候 倱倕倠倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候 俴倧倝倝倠倴倓俱倡倉倱倉倸?”
【倓倠倊倊倱俸倹俷倰倅倧倝倉: 倳倉倓倹倢倉俴倹倢俲倝俷倓倠倊倊們倥倛倉倡俷倚倧倝倱倉倠倉倣倰俱倥倸倒倗俱倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候 倲倞倚倅值倚倢們倢倓倆倰倕倧倝俱俻倧倹倝倱倕倠倝倸倢倉倴倄倹倄倹倗倒倅倉倰倝俷】
“倉倥倸俱倷倒倡俷倅倹倝俷倰倚倥倒倰俷値倉倄倹倗倒倰倛倓倝?”
倰俹値倉倲們倸 倓倥倊倰個値倄倓倹倢倉俴倹倢俲倝俷倓倠倊倊倄倩倇倡倉倇倥
倲俺俴倄倥倇倥倸倛倉倡俷倚倧倝倴們倸倱倎俷 倛倉倡俷倚倧倝俴倣倝倈値倊倢倒倎倧倹倉倀倢倉們倥倓倢俴倢倰倎倥倒俷 10 俴倠倱倉倉倰倝倢俺倥倗値倅倓倝倄
倰俹値倉倲們倸 俻倧倹倝倛倉倡俷倚倧倝倰倕倸們倉倥倹倇倡倉倇倥 倱倕倹倗倰個値倄倝倸倢倉倰倉倧倹倝倛倢俲倹倢俷倳倉
倴們倸倉倢倉 倰俹値倉倲們倸 俱倷倰俲倹倢倳俸倗倸倢倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俴倧倝倝倠倴倓
俱倕倸倢倗倲倄倒倚倓倨個 倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倉倥倹俱倷俴倕倹倢倒俱倡倊 倎倕倡俷倐倢倒倳倉 倳倉倲倕俱俱倣倕倡俷倐倢倒倳倉, 倎倕倡俷倗値俽俽倢倃 倳倉倲倕俱倰俻倥倒倉, 個倓倢倃(気) (Ki) 倳倉倲倕俱倄倓倢俱倹倝倉倊倝倕, 俸倡俱倓倠 倳倉倲倕俱倉値倉俸倢 倛倓倧倝 倰倉倷倉 倳倉倲倕俱倞倡倉倰倅倝倓值 俴倧倝倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倊倓値倚倨倇倈値值俺倉値倄倛倉倦倸俷
倳倉倓倸倢俷俱倢倒們倉倨候倒值 們倥倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倝倒倩倸倱倕倹倗 倱倅倸們倥個倓値們倢倃倉倹倝倒們倢俱 倲倄倒個俱倅値倱倕倹倗 們倉倨候倒值倇倡倸倗倴個俸倠們倥個倓値們倢倃倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倝倒倩倸倳倉俺倸倗俷 1 倆倦俷 5 俴倠倱倉倉
倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倉倥倹 倌倩倹俴倉們倡俱俸倠倉倣倴個倳俺倹倲倄倒倴們倸倓倩倹倅倡倗倳倉俺倥倗値倅個倓倠俸倣倗倡倉
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倰倛倅倨俱倢倓倃值倕倡俱候倃倠倉倥倹倒倡俷們倥倝倥俱們倢俱們倢倒 俻倦倸俷倕倹倗倉倰個倷倉倰倓倧倸倝俷倓倢倗俲倝俷俱倢倓倳俺倹倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倰倎倧倸倝倇倠倕倨俲倥倄俸倣俱倡倄俲倝俷倓倸倢俷俱倢倒們倉倨候倒值倳倉倚倆倢倉俱倢倓倃值倇倥倸倕倧們倅倡倗
倰倎倥倒俷倱倅倸倌倩倹俴倉倴們倸倇倓倢倊倗倸倢倉倥倸俴倧倝俱倢倓倳俺倹倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候 倎倗俱倰俲倢倰倎倥倒俷俴値倄倗倸倢倰個倷倉俱倢倓個倕倄個倕倸倝倒倘倡俱倒倐倢倎倇倥倸俻倸倝倉倝倒倩倸倐倢倒倳倉倓倸倢俷俱倢倒
倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候 65 俴倠倱倉倉倳倉倅倡倗 倰俹値倉倲們倸 倅倝倉倉倥倹 倚倸倗倉倳倛俽倸倰俱値倄俸倢俱俱倢倓倛倕倝們倓倗們倚倢倒倰倕倧倝倄們倉倨候倒值倛們倢個倸倢 倱倕倠俱倢倓倰倚倓値們俴倗倢們倱俲倷俷倱俱倓倸俷俲倝俷俴倨倃倚們倊倡倅値倅倸倢俷 倶 俲倝俷倰俲倢
倰們倧倸倝俴倨倃倚們倊倡倅値俲倝俷倓倸倢俷俱倢倒倆倦俷 2 俴倠倱倉倉 俸倠們倥倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候 5 俴倠倱倉倉, 倰們倧倸倝倆倦俷 3 俴倠倱倉倉 倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俸倠倰倎値倸們俲倦倹倉倝倥俱 10 俴倠倱倉倉, 倰們倧倸倝倆倦俷 4 俴倠倱倉倉 倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俸倠倰倎値倸們俲倦倹倉倝倥俱 15 俴倠倱倉倉
倅倝倉倉倥倹俴倨倃倚們倊倡倅値俲倝俷 倰俹値倉倲們倸 俴倧倝
俴倗倢們倱俲倷俷倱倓俷俲倝俷倓倸倢俷俱倢倒 2 俴倠倱倉倉
倎倕倠俱倣倕倡俷 2 俴倠倱倉倉
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倎倕倡俷俸値倅 2 俴倠倱倉倉
倄倡俷倉倡倹倉倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俸倦俷倰個倷倉 5 + 5 + 30 + 5 倓倗們倰個倷倉 45 俴倠倱倉倉 倱倕倠倚倢倒倰倕倧倝倄們倉倨候倒值倛們倢個倸倢俱倷倰倎値倸們倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倝倥俱 20 俴倠倱倉倉
倅倝倉倉倥倹個倓値們倢倃倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倓倗們俲倝俷 倰俹値倉倲們倸 倚倩俷倆倦俷 65 俴倠倱倉倉
倱倅倸倉倥倸俱倷倒倡俷倰個倷倉倰倎倥倒俷俴倗倢們倱俲倷俷倱俱倓倸俷俲倝俷 倌倩倹倳俺倹倎倕倡俷倎値倰倘候倓倠倄倡倊倰倓値倸們倅倹倉 倰倇倸倢倉倡倹倉
倌倩倹倳俺倹倎倕倡俷倎値倰倘候俸倠倚倢們倢倓倆倇倠倕倨倚倩倸倓倠倄倡倊倛倉倦倸俷倴倄倹 倰們倧倸倝們倥倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倆倦俷 100 俴倠倱倉倉
倒値倸俷倓倠倄倡倊倎倕倡俷倎値倰倘候俲倝俷倌倩倹倳俺倹倎倕倡俷倎値倰倘候倚倩俷倰倇倸倢倴倛倓倸 俱倢倓俴倗倊俴倨們倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俱倷俸倠倒値倸俷倱俲倷俷倱俱倓倸俷俲倦倹倉倰倇倸倢倉倡倹倉 倱倕倠倎倕倡俷俱倢倓倅倸倝倚倩倹俱倷俸倠倒値倸俷倰倛倉倧倝俱倗倸倢俴倉倇倡倸倗倴個
倌倩倹倳俺倹倎倕倡俷倎値倰倘候倇倡倸倗倴個俸倠倚倢們倢倓倆倅倧倸倉倓倩倹倎倕倡俷倎値倰倘候倴倄倹俱倷倅倸倝倰們倧倸倝倆倦俷倓倠倄倡倊倛倉倦倸俷倱倕倹倗
倱們倹倗倸倢 倰俹値倉倲們倸 倅倝倉倉倥倹俸倠倝倒倩倸倱俴倸 倓倠倄倡倊倘倩倉倒值 倱倅倸倰倉倧倸倝俷俸倢俱倰俲倢倴倄倹倅倧倸倉倓倩倹倎倕倡俷倎値倰倘候倇倥倸倴們倸倈倓倓們倄倢倌倸倢倉俺倨倄俲倝俷俲倗倡俽俲倝俷倓倠倊倊倕倸倗俷倛倉倹倢 倰俲倢俸倦俷倚倢們倢倓倆俴倗倊俴倨們倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倐倢倒倳倉倓倸倢俷俱倢倒俲倝俷倰俲倢倰倎倧倸倝倳俺倹俷倢倉倴倄倹倱倕倹倗
俱倸倝倉倛倉倹倢倉倥倹 倰俹値倉倲們倸 倰俴倒倓倩倹倚倦俱倗倸倢倎倕倡俷俷倢倉倇倥倸倝倒倩倸倳倉倓倸倢俷俱倢倒俲倝俷倰俲倢倇倥倸倆倩俱倰倓倥倒俱倗倸倢 倎倕倡俷倐倢倒倳倉 倉倡倸倉倱倛倕倠俴倧倝倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候
倛倕倡俷俸倢俱倇倥倸倰俲倹倢倳俸俴倓倸倢倗 倶 倗倸倢倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俴倧倝倝倠倴倓 倰俹値倉倲們倸 俱倷倰個値倄倄倩倗値倈倥俱倢倓倍倦俱倍倉倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候
倌倕倇倥倸倴倄倹俴倧倝 俴倣倱倉倠倉倣倚倸倗倉倳倛俽倸倰個倷倉倰倎倥倒俷俱倢倓 倍倦俱倍倉倓倸倢俷俱倢倒倰倎倧倸倝倰倚倓値們俴倗倢們倱俲倷俷倱俱倓倸俷俲倝俷俴倨倃倚們倊倡倅値倲倄倒倓倗們 倰倎倧倸倝倰倎値倸們倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候
倉倥倸俱倷倰倇倸倢俱倡倊倗倸倢倴們倸們倥倇倢俷倕倡倄倳倛倹倰倄値倉倰倕倒倳俺倸倴倛們? 俸倠倅倹倝俷倍倦俱倍倉倝倒倸倢俷倛倉倡俱倰倇倸倢倉倡倹倉倛倓倧倝?
倱倅倸倰們倧倸倝俴値倄倄倩倝倒倸倢俷倆倥倸倆倹倗倉 倰俹値倉倲們倸 俱倷倓倩倹倚倦俱倗倸倢倴們倸倆倩俱倅倹倝俷 倰倎倓倢倠倅倢們俴倣倱倉倠倉倣俲倝俷倓倠倊倊 倗倡倉倚値倹倉倲倕俱俸倠倓倠倰倊値倄俲倦倹倉倳倉倝倥俱俴倓倦倸俷個倥 倱倕倠倓倠倊倊俸倠們倢倆倦俷倳倉倝倥俱倛倉倦倸俷個倥 俲倹倝們倩倕俲倝俷倇倨俱俴倉倇倥倸倰俲倢倎倊倅倝倉倉倥倹倰個倷倉俲倹倝們倩倕倇倥倸倅倓倗俸倎倊倛倕倡俷俸倢俱倓倠倊倊們倢倆倦俷倳倉倝倥俱倛倉倦倸俷個倥
倉倡倸倉倛們倢倒俴倗倢們倗倸倢 個倥倘倢俸倓倠倄倡倊倛倹倢, 倓倢俺倢俻倢俱倘倎倓倠倄倡倊倰俱倹倢, 倓倢俺倢倝倚倩倓倓倠倄倡倊倰俱倹倢, 倇倡倹俷倛們倄倉倥倹倴倄倹俱倹倢倗俱倓倠倲倄倄倓倠倄倡倊倴倄倹倝倒倸倢俷倓倗倄倰倓倷倗倳倉俺倸倗俷倰倗倕倢倴們倸俱倥倸倰倄倧倝倉倛倕倡俷俸倢俱倗倡倉倚値倹倉倲倕俱倴倄倹倰倓値倸們倅倹倉俲倦倹倉
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倱們倹倗倸倢俸倠們倥倗値倈倥俱倢倓倰倚倓値們俴倗倢們倱俲倷俷倱俱倓倸俷們倢俱們倢倒 倱倅倸倛倕倢倒倗値倈倥俱倷們倥倌倕俲倹倢俷倰俴倥倒俷俴倸倝倉俲倹倢俷們倢俱
俱倢倓倍倦俱倍倉倅倢們俲倡倹倉倅倝倉倰個倷倉倗値倈倥倇倥倸們倡倸倉俴俷倇倥倸倚倨倄倳倉俱倢倓倰倎値倸們倎倕倡俷
倱倉倸倉倝倉倗倸倢倱們倹 倰俹値倉倲們倸 俸倠倴們倸倎倒倢倒倢們倍倦俱倍倉倓倸倢俷俱倢倒倝倒倸倢俷倛倉倡俱 倗値倈倥俱倢倓倰倎値倸們倎倕倡俷俲倝俷倰俲倢俱倷倒倡俷俴俷們倡倸倉俴俷們倢俱 倰倎倓倢倠倰俲倢倎倦倸俷倎倢倓倠倊倊倳倉俱倢倓倰倎値倸們俴倨倃倚們倊倡倅値倰倇倸倢倉倡倹倉 倅倓倢倊倳倄倇倥倸倰俲倢倚倠倚們俴倠倱倉倉倰倝倢俺倥倗値倅倓倝倄倴倄倹倰倎倥倒俷倎倝 倰俲倢俱倷倚倢們倢倓倆倰倎値倸們俴倨倃倚們倊倡倅値倴倄倹倅倢們倅倹倝俷俱倢倓倳俺倸倛倓倧倝倴們倸?
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倅倢們倗値倈倥俱倢倓倇倣倚們倢倈値倇倥倸倰俲倢倰倎値倸俷倰倓倥倒倉倓倩倹俸倢俱倛倉倡俷倚倧倝 倰俲倢倅倡倹俷倳俸倓倡倊倓倩倹倎倕倡俷俷倢倉倐倢倒倳倉倓倸倢俷俱倢倒 倱倕倠倰俲倢俱倷倓倡倊倓倩倹倆倦俷俱倢倓們倥倝倒倩倸俲倝俷倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俸倓値俷 倶
倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候倉倥倹倓倗們倅倡倗俱倡倉倰俱倧倝倊倇倡倹俷倛們倄倝倒倩倸倇倥倸 倅倡倉倰倆倥倒倉
**倅倡倉倰倆倥倒倉 (丹田) 倲倄倒倇倡倸倗倴個 "倅倡倉倰倆倥倒倉" 俴倧倝 倘倩倉倒值俱倕倢俷倎倕倡俷俷倢倉 倛倓倧倝倱倛倕倸俷俱倡俱倰俱倷倊倎倕倡俷俷倢倉俺倥倗値倅 (俺倥倸/個倓倢倃) 倳倉倓倸倢俷俱倢倒們倉倨候倒值 俻倦倸俷倰個倓倥倒倊倰倚們倧倝倉倊倸倝倓倗們倎倕倡俷俷倢倉俺倥倗値倅俲倝俷倓倸倢俷俱倢倒
倳倉倇倢俷個俿値倊倡倅値 倅倡倉倰倆倥倒倉 倴們倸倴倄倹倛們倢倒倆倦俷俸倨倄倰倄倥倒倗 倱倅倸倛們倢倒倆倦俷 "倎倧倹倉倇倥倸" 倛倓倧倝 "倘倩倉倒值俱倕倢俷" 倐倢倒倳倉倓倸倢俷俱倢倒 俻倦倸俷倱倊倸俷倝倝俱倰個倷倉 3 倱倛倸俷倛倕倡俱 倶 倴倄倹倱俱倸:
倅倡倉倰倆倥倒倉倕倸倢俷 (下丹田) 倅倣倱倛倉倸俷: 倝倒倩倸倊倓値倰倗倃倇倹倝俷倉倹倝倒
倅倡倉倰倆倥倒倉俱倕倢俷 (中丹田) 倅倣倱倛倉倸俷: 倝倒倩倸倊倓値倰倗倃倛倉倹倢倝俱
倅倡倉倰倆倥倒倉倊倉 (上丹田) 倅倣倱倛倉倸俷: 倝倒倩倸倊倓値倰倗倃俱倕倢俷倘倥倓候倠
倰們倧倸倝倳倉倉値倒倢倒倇倡倸倗倴個倛倢俱倎倩倄倆倦俷 "倅倡倉倰倆倥倒倉" 們倡俱俸倠倛們倢倒倆倦俷 倅倡倉倰倆倥倒倉倕倸倢俷 俻倦倸俷倰個倷倉倘倩倉倒值俱倕倢俷倇倥倸倆倩俱倳俺倹倳倉俱倢倓倓倗倊倓倗們倕們個倓倢倃倱倕倠俱倣倕倡俷倐倢倒倳倉倳倉倉値倒倢倒俱倣倕倡俷倐倢倒倳倉倉倡倸倉倰倝俷
倰們倧倸倝 倰俹値倉倲們倸 俴値倄倳倉倳俸 倎倕倡俷俷倢倉倎値倰倘候俱倷倰倓値倸們倴倛倕倝倝俱們倢俸倢俱倅倡倉倰倆倥倒倉 倱倕倠倎倨倸俷倰俲倹倢倚倩倸倚們倝俷俲倝俷倰俲倢倇倡倉倇倥 倳倉倚們倝俷俲倝俷倰俲倢們倥 倱俱倉俱倣倰倉値倄倎倕倡俷 倇倥倸倝倒倩倸倓倠倛倗倸倢俷俴倗倢們俸倓値俷倱倕倠俴倗倢們倗倸倢俷倰個倕倸倢 俻倦倸俷倰個倷倉俱倨俽倱俸倚倣俴倡俽倳倉俱倢倓倰個値倄倳俺倹俷倢倉倎倕倡俷倎値倰倘候
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“俴倗倢們倓倩倹倚倦俱俲倝俷俱倢倓俱倡俱倊値倄倰倊倧倝倉們値倅値倱倕倠倰倗倕倢倉倥倹 們倡倉倉倸倢倝倡倘俸倓倓倒值俲倉倢倄倉倥倹倰倕倒倛倓倧倝?”
倱們倹倗倸倢俱倢倓倊値倄倰倊倧倝倉倛倹倗俷們値倅値倱倕倠倰倗倕倢俸倠倉倸倢倅倧倸倉倰倅倹倉 倱倅倸俱倢倓倳俺倹倎倕倡俷俷倢倉俱倷倚倩俷倝倒倸倢俷倉倸倢倅俱倳俸
(俸倊倅倝倉)
